Yoga für Schwangere

Bild: freepik/ Yanalya

Lass Dich in dieser besonderen Zeit ganz bewusst auf ein neues Körpergefühl ein und nimm über Asanas und Atemübungen Kontakt zu Deinem Ungeborenen auf. Wir üben sehr sanft und geburtsvorbereitend.

Yoga ist in vielerlei Hinsicht ein perfekter Begleiter durch die Schwangerschaft: Denn Yoga hilft Dir, Dich auf diese Phase der Transformation einzulassen - körperlich, geistig und emotional. Zudem unterstützt es Dich dabei, in Dich hinein zu spüren und zu erkennen, was Dir gerade gut tut und was du, je nach Tagesform, besser bleiben lässt. In der Schwangerschaft zeigt uns glücklicherweise der Untermieter im Bauch meist recht deutlich, was er gerade braucht. Viele Schwangere sind – vor allem bei der ersten Schwangerschaft – übervorsichtig, was körperliche Bewegung angeht. Dabei macht es schon im Hinblick auf die Geburt Sinn, sich während der Schwangerschaft fit und beweglich zu halten. Gerade Yoga ist eine der "Sportarten", die sich dafür optimal eignen. So kann regelmäßiges Schwangeren-Yoga typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wasseransammlungen lindern oder sogar verhindern.

Kursinfo:

Ort: In Balance Pilatesstudio, Schönbergstraße 78, Ebringen b. Freiburg
Termin: donnerstags, 10Uhr 15 bis 11Uhr45
Preis: 10er Karte: 110€
          20er Karte: 210€
            die Karten haben eine unbegrenzte Laufzeit, sofern sie in der Schwangerschaft gekauft und genutzt wurden. Reststunden können nach Geburt im Rückbildungskurs oder in                  einem anderen, fortlaufenden Kurs eingesetzt werden

Bitte mitbringen: Meditationskissen (wenn vorhanden), ggf. Decke für die Endenspannung, ausreichend Flüssigkeit zum Trinken, bequeme Kleidung.
Anmeldung über anne@thorand.de